UmiHilma.com – Mungkin para ibu menyusui sering mengalami ASI tersumbat maupun tak lancar, benar tidak? Kondisi ini sebenarnya tidak dialami oleh ibu yang pertama kali menyusui saja. Bahkan, yang telah berpengalaman pun juga mengalami.
Namun Anda jangan khawatir moms, karena masalah tersebut dapat diatasi dengan mudah. Tergantung dari berbagai cara yang Anda lakukan baik itu instant maupun alami. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan penambah ASI. Sebenarnya untuk makanan penambah ASI ini hanya memancing agar produktivitas ASI pada tubuh semakin meningkat.
Contohnya saja adalah dengan mengkonsumsi daun katuk. Mungkin, Anda tidak menyangka jika sayuran yang satu ini dapat memperlancar ASI. Tapi ibu menyusui jaman dahulu lebih suka menggunakan daun katuk untum memperlancar ASI. Namun, saat ini keberadaan daun katuk sulit untuk dijumpai. Maka Anda yang ingin memperlancar ASI dapat mengkonsumsi bahan makanan lainnya selain katuk. Jika Anda penasaran akan makanan lain yang dapat memperlancar ASI, mungkin dapat menyimak artikel tentang makanan pelancar ASI selain katuk. Untuk informasi selengkanya yuk simak artikerl berikut!.
Makanan Pelancar ASI Selain Katuk
Di bawah ini ada beberapa macam makanan pelancar ASI selain katuk yang wajib Anda coba. Adapun jenis makanannya sebagai berikut :
Dengan Mengkonsumsi Buah Labu
Labu merupakan salah satu buah yang bergizi dan memiliki serat yang tinggi. lLbu biasanya berguna untuk menyembuhkan gangguan pencernaan, namun bagi para ibu menyusui labu dapat menjadi obat alami penambah ASI. Ini sudah terbukti sejak dahulu, jika para ibu menyusui menggunakan labu untuk meningkatkan produksi asinya. Selain itu karena kaya akan zat besi labu juga baik untuk kesehatan bayi Anda lho.
Mengkonsumsi Pare
Apakah Anda tahu jika pare ternyata dapat meningkatkan produksi ASI. Padahal banyak orang yang tidak menyukai jenis sayuran ini, karena rasa pahitnya. Tapi bagi para ibu menyusui mengkonsumsi pare sangat wajib, meskipun rasanya pahit sekali. Mereka harus tetap mengkonsumsi pare agar dapat memenuhi kebutuhan asupan bayinya. Bahkan, tahukah Anda jika kandungan pada pare sangat dibutuhkan bagi ibu menyusui dan juga bayinya. Dari mulai vitamin K, likopen, antioksidan, dan yang lainnya. Kandungan tersebut yang membuat mereka akan terhindar dari kadar gula darah yang tingg, diabetes, dan gangguan kesehatan lain.
Mengkonsumsi Jagung Manis
Untuk makanan pelancar ASI selain katuk lainnya adalah jagung manis. Jagung manis menjadi salah satu sayuran yang wajib dikonsumsi ibu menyusui. Pada jagung ini terdapat kandungan karbohidrat maupun protein yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Bahkan, tak tanggung-tanggung ASI yang dihasilkan memiliki kualitas yang tinggi. Banyak kandungan jagung dalam ASI yang akan membuat bayi lebih sehat dan cerdas. Untuk itu bila ingin memiliki bayi yang sehat dan terhindar dari gangguan penyakit, Anda dapat mengkonsumsi jagung manis secara rutin.
Dengan Mengkonsumsi Jambu Air
Buah-buahan yang dapat memperlancar ASI misalnya saja jambu air. Buah yang satu ini telah dipercaya sejak dahulu jika dapat meningkatkan produksi ASI. Bahkan tak hanya itu, kandungan vitamin A dan vitamin C pada jambu air dapat menghasilkan ASI yang berkualitas. Bayi Anda akan semakin sehat dan juga cerdas ketika mengkonsumsi ASI tersebut.
Nah, itulah beberapa makanan pelancar ASI selain katup yang wajib Anda coba. Memang untuk makan pelancar ASI masih banyak jenisnya ,tetapi kami memberikan rekomendasi makanan yang sangat aman dikonsumsi untuk Ibu dan bayinya. Semoga dengan adanya artikel ini dapat berguna untuk Anda. Sekian dan terima kasih 🙂
