Ini Dia Daftar Buah-Buahan Untuk Ibu Menyusui Yang Sayang Jika Dilewatkan
Ini Dia Daftar Buah-Buahan Untuk Ibu Menyusui Yang Sayang Jika Dilewatkan – Selain pada masa kehamilan, ibu menyusui juga perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tentunya. Karena pada umumnya jika ibu menyusui mengkonsumsi makan yang sehat, dapat membuat si bayi menjadi sehat juga lho. Hal ini dikarenakan pada saat ibu makan, segala kandungan yang terdapat pada makanan tersebut akan larut dalam ASI. Nah, ASI itu nantinya akan konsumsi oleh bayi yang mengakibatkan mereka tumbuh lebih sehat.
Salah satu makanan yang wajib Anda makan adalah buah-buahan. Banyak jenis buah yang sangat baik dikonsumsi untuk ibu menyusui apalagi bagi bayi mereka. Jika Anda penasaran akan ini dia daftar buah-buahan untuk ibu menyusui yang sayang jika dilewatkan. Mungkin dapat meluangkan waktu sejenak untuk menyimak informasi selengkapnya melalui artikel berikut!
Ini Dia Daftar Buah-Buahan Untuk Ibu Menyusui Yang Sayang Jika Dilewatkan
Dibawah ini rekomendasi ini dia daftar buah-buahan untuk ibu menyusui yang sayang jika dilewatkan. Adapun beberapa jenis buahnya sebagai berikut:
Buah Labu
Daftar buah-buahan yang pertama adalah buah labu. Labu merupakan salah satu buah favoritnya masyarakat yang penuh dengan manfaat. Dahulu, labu dipercaya dapat menyembuhkan segala permasalahan yang ada pada pencernaan, seperti sembelit contohnya. Namun, akhir-akhir ini buah yang memiliki serat dan vitamin yang banyak dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Bahkan tak hanya itu, ada yang berpendapat jika ibu menyusui mengkonsumsi buah labu dapat meningkatkan produktifitas dari ASI. Percaya atau tidak, namun hal seperti ini memanglah terjadi. Jadi, jika Anda ingin memperbanyak ASI dapat mengkonsumsi buah labu secara rutin. Maka secara tidak langsung produktifitas ASI Anda akan meningkat nantinya.
Buah Blueberry
Tahukah Anda akan buah Blueberry? Buah yang saat ini telah sulit ditemui ternyata sangat baik dikonsumsi untuk ibu menyusui. Banyak kandungan buah blueberry yang bermanfaat bagi ibu dan bayinya. Seperti halnya kandungan vitamin C dan antioksidannya. Bahkan, tak hanya itu buah blueberry dapat meningkatkan imun yang pada tubuh manusia termasuk ibu menyusui.
Kandungan imun yang lebih itulah yang nanti dapat membunuh segala bakteri dan penyakit yang dapat menyerang ibu menyusui. Si bayi pun tak luput juga akan memiliki kandungan imun yang sangat tinggi. Sehingga keduanya akan memiliki tubuh yang sehat dan dapat terhindar dari penyakit yang ada.
Buah Jeruk
Ini dia daftar buah-buahan untuk ibu menyusui yang sayang jika dilewatkan adalah buah jeruk. Sebenarnya untuk buah jeruk ini hampir sama dengan buah blueberry. Namun,kandungan vitamin C nya lebih tinggi dari pada yang terkandung pada buah blueberry.
Ini sangatlah menguntungkan jika ibu menyusui rajin mengkonsumsi jus jeruk yang segar. Karena kandungan vitamin C nya dapat melindungi tubuh dari penyakit yang akan menyerang. Bahkan, ini juga akan berlaku pada bayinya, yang dapat terhindar dari penyakit juga.
Buah Alpukat
Banyak yang mengira jika mengkonsumsi buah alpukat ini tidak baik untuk ibu menyusui. Hal ini dikarenakan kandungan lemaknya yang sangatlah tinggi. Padahal yang lebih tepatnya lagi, kandungan lemak pada buah alpukat sangatlah bermanfaat untuk bayi Anda. Lemak yang terkandung pada ASInya nanti akan membantu mengenyangkan bayi saat menyusui.
Nah, itulah beberapa ini dia daftar buah-buahan untuk ibu menyusui yang sayang jika dilewatkan. Buah-buahan diatas jika dikonsumsi secara rutin akan membuat Anda dan juga bayi semakin sehat. Bahkan tak jarang keduanya dapat terhindar dari penyakit yang dapat menyerang begitu saja. Semoga dengan adanya artikel ini dapat berguna untuk Anda semua. Sekian dan terimakasih 🙂
