Apakah Ibu Menyusui Boleh Minum Kopi

Apakah ibu menyusui boleh minum kopi – buah hati ketika malam hari tentu saja akan mengalami susah tidur dan juga rewel. Ibu biasnya tidak akan tidur dan terjaga saat malam hari. Akibatnya ibu akan mengalami kantuk di pagi harinya. Padahal ketika pagi hari, terkadang anak juga akan bangun. Lalu bagaiman ibu bisa tidur. Nah, inilah yang menyebabkan ibu menyiasatinya dengan minum kopi. Minum kopi memang bisa membuat menghilangkan rasa kantuk. Namun bagi ibu yang menyusui minum kopi atau minuman yang mengandung kafein. Tentu saja akan berakibat bagi sang buah hati.

Apakah ibu menyusui boleh minum kopi sebenarnya menjadi perbincangan bagi sebagian orang. Kopi boleh dikonsumsi namun harus tetap memperhatikan kadar yang aman untuk dikonsumsi. Sebab bayi belum bisa mencerna kandungan kafein yang masuk daalam tubuhnya. Nah, untuk mengatahui lanjut apakah ibu menyusui boleh minum kopi. Simak ulasan berikut ini!

Apakah ibu menyusui boleh minum kopi

Apakah ibu menyusui boleh minum kopi

Di bawah ini ada beberapa hal yang harus diperhatikan apakah ibu menyusui boleh minum kopi yang bisa wajib Anda ketahui. Adapun diantaranya:

  Bolehkah Ibu Menyusui Cabut Gigi

Jumlah kafein yang dikonsumsi

Hal yang perlu diperhatikan apakah ibu menyusui boleh minum kopi yang pertama yaitu jumlah kafein yang dikonsumsi. Pada saat proses menyusui, ibu boleh mengkonsumsi kafein sekitar 200-300 mg yang setara dengan 2-3 gelas kecil kopi atau 5 kaleng soda. Cafein yang dikonsumsi yang berlebihan tentu saja akan membuat gangguan pencernaan pada bayi dan juga susah tidur. Maka dari itu disarankan agar ibu mengkonsumsi 1 gelas kecil kopi sehari, atau bisa minum kopi sekitar 1 gelas kecil setiap 2 kali sehari. Sehingga kan mengurangi kualitas asi kan menurun.

Memperhatikan minuman lain yang dikonsumsi

Kafein tidak hanya berada di kopi. Kafein juga bisa berada diminuman lain seperti dalam teh, minuman kola, minuman berenergi, dan cokelat. Sehingga ibu harus lebih berhati-hati dalam memilih minuman yang akan diminum. Lebih baik minum air putih yang sehat sekaligus bisa membuang racun-racun yang ada dalam tubuh. Kandungan kafein pada setiap minuman juga berbeda, maka ibu juga harus memperhatikan kandungan kafein. Ketika ingin memgkonsumsi minuman lain.

  Ibu Menyusui Dilarang Makan Makanan Pedas

Kafein yang dikonsumsi tidak berlebihan

Apakah ibu menyusui boleh minum kopi yang terakhir yaitu kafein yang dikonsumsi tidak berlebihan. Seperti yang telah dijelaskan diatas, berapa jumlah kafein yang bisa dikonsumsi seorang ibu yang sedang menyusui memang harus di perhatikan. Namun ada saja ibu yang mengesampingkan saran dari dokter berapa jumlahnya. Tetapi tetap berpegang pada jumlah berapa gelas kopi yang diminum. Inilah yang menyebabkan buah hati Anda akan rewel dan mengalami gangguan lainnya. Maka baisakan untuk memperhatikan kopi yang yang diminum.

Nah, itulah tadi beberapa hal yang harus diperhatikan apakah ibu menyusui boleh minum kopi yang perlu Anda ketahui, sehingga Anda bisa menjaga kesehatan bayi Anda. terimakasih dan semoga bermanfaat!

Ummi Hilma
Mau Konsul / Order / Tanya Tanya Pelancar ASI
Buat Bunda Yang Ingin Pesan Produknya silahkan Chat dengan Saya
🙂 SMS/ WA : 0853 1599 3116
🙂 PIN BB :
7CDCA301

Baca Juga